Яндекс.Метрика
Чем полезна скандинавская ходьба?

Чем полезна скандинавская ходьба?

Гуляя по своему городу вы наверняка видели женщин, ходящих при помощи двух лыжных палок. Такой стиль ходьбы называется «скандинавским» и, по мнению многих ученых, отлично повышает физическое состояние людей. Подробнее

Как вам лгут врачи: хит-парад бессмысленных фраз

Как вам лгут врачи: хит-парад бессмысленных фраз

Обычно они делают это не со зла, а случайно, по привычке — или даже из лучших побуждений. Подробнее

Почему вы сильно потеете, даже если ничего не делаете

Почему вы сильно потеете, даже если ничего не делаете

Советуем разобраться, в чем же дело. Если вы потеете во время занятий в спортзале или выступая перед аудиторией — это естественно. Потоотделение — это нормальное явление, которое позволяет организму охлаждаться, чтобы предотвратить перегрев. Подробнее

5 причин для того, чтобы начать бегать по утрам

5 причин для того, чтобы начать бегать по утрам

Утренняя пробежка – универсальный способ избавиться от сонливости, раздражительности по утрам, вялости. Она дает энергетический заряд, позволяет человеку в течение всего дня чувствовать себя бодрым и полным сил. Подробнее

Что такое мелатонин – для чего он нужен

Что такое мелатонин – для чего он нужен

Кто не помнит, что такое мелатонин – так называют гормон сна. Однако кроме этого он имеет и другие полезные свойства. Он еще не изучен до конца, но уже известно о положительном влиянии Подробнее

Как уберечься от гриппа и защитить себя от вируса

Как уберечься от гриппа и защитить себя от вируса

Грипп – это серьезная вирусная инфекция, которая может поразить любого человека независимо от возраста. Болезнь отличается заложенностью носа, сильным кашлем с одновременным поражением бронхов, осложнениями. В таком случае важно знать, как уберечься Подробнее

Профилактика гриппа — все что необходимо знать каждому

Профилактика гриппа — все что необходимо знать каждому

Содержание статьи Существуют следующие способы профилактики: Правила поведения во время гриппа: Подробнее

Грипп — симптомы и методы лечения

Грипп — симптомы и методы лечения

Содержание статьи Симптомы гриппа Лечение гриппа Подробнее

ТАЙНЫ КРОВИ

ТАЙНЫ КРОВИ

Даже о сложных нейронных связях головного мозга человечество имеет большее представление, чем о содержимом наших сосудов. Подробнее

Законы долголетия или как продлить жизнь

Законы долголетия или как продлить жизнь

В сутках 24 часа, а это 1440 минут или 86 400 секунд – и эти цифры одинаковы для всех. Но вот сколько лет продлится жизнь, зависит от того, на что мы тратим Подробнее

Фитнес по науке: 6 лучших упражнений для вашей попы

Фитнес по науке: 6 лучших упражнений для вашей попы

В эпоху Инстаграма чуть ли не каждый десятый называет себя фитнес-тренером и продаёт собственные программы тренировок. Однако не все они безопасны, и не все действительно работают. Подробнее

Смертельно опасен: препарат «Ранитидин» изъяли из аптек

Смертельно опасен: препарат «Ранитидин» изъяли из аптек

Это лекарство от изжоги и язвы желудка продавалось по всему миру десятки лет. Появление Ранитидина стало настоящей революцией: многим пациентам с язвой он помог избежать тяжёлой операции. Подробнее

Как работа печени влияет на наше настроение

Как работа печени влияет на наше настроение

Французы называют печень «железой настроения» не просто так. Учёные из Эдинбургского университета на протяжении 10 лет изучали состояние этого органа у 165 тысяч добровольцев. Подробнее

Как чихать без вреда для себя и окружающих?

Как чихать без вреда для себя и окружающих?

При чихании человек распространяет вокруг себя более 100 тысяч бактерий, которые оседают в радиусе девяти метров. Это не шутки: за один чих вы можете заразить до 150 человек. Рассказываем, как чихать безопасно. Подробнее

Нобелевская премия по медицине 2019: за какое открытие её присудили в этом году?

Нобелевская премия по медицине 2019: за какое открытие её присудили в этом году?

Лауреатами стали британец Уильям Келин и американцы Петер Ратклифф и Грегг Семенца. Они получат девять миллионов шведских крон (чуть более 900 тысяч долларов по текущему курсу). Подробнее

Перемен требует ваша еда: что есть, чтобы избежать проблем с пищеварением?

Перемен требует ваша еда: что есть, чтобы избежать проблем с пищеварением?

Процесс пищеварения начинается во рту: мы пережевываем пищу, через пищевод она отправляется в желудок, и затем в толстую кишку. Что делать, если в этой цепочке происходит сбой, и возникают неприятные, а иногда Подробнее

Вреднее алкоголя и сигарет: чем опасен сидячий образ жизни и как с ним бороться?

Вреднее алкоголя и сигарет: чем опасен сидячий образ жизни и как с ним бороться?

Не надейтесь, что абонемент в фитнес клуб вас спасёт – проблему нужно решать на месте. На рабочем месте. Подробнее

Социофобия – болезнь, а не милая черта характера

Социофобия – болезнь, а не милая черта характера

Люди часто называют себя социофобами, потому что им больше нравится смотреть дома сериал, а не отрываться на вечеринках. Социофобия кажется небольшой милой проблемой, которая только придаёт человеку очарования. Подробнее

Антисептики для рук: стоит ли тратить на них деньги?

Антисептики для рук: стоит ли тратить на них деньги?

Судя по рекламе, это настоящие волшебные пузырьки: всего одна капля, и вы спасены ото всех микробов в мире. Ну, может, не от всех, но от 99,9% точно. Стоит ли этому верить? Давайте Подробнее

Пить холодное можно! Главные мифы о простуде

Пить холодное можно! Главные мифы о простуде

Уберите бабушек от экрана! Сейчас мы развенчаем все советские мифы о самом распространённом в мире заболевании. Подробнее

 

Category Archives: Диеты

Самая эффективная диета, чтобы убрать живот у мужчины

Существует много эффективных диет позволяющих нормализовать обменный процесс в организме мужчины, избавиться от лишних килограмм тела, восстановить своё здоровье и эстетический вид.

Best of the best: рейтинг лучших диет мира

Международные эксперты в области питания составили новый рейтинг лучших диет и опубликовали его в журнале U.S. News. Диетологи, врачи и учёные оценили 41 систему питания и выбрали лучшие.

Как НЕ надо худеть: худшие в мире диеты

Ежегодно американский журнал US News публикует рейтинг самых опасных и бесполезных диет. Рассказываем, кто занял первые строчки в этом году.

Диета по группе крови: почему это не работает

Эта система питания существует уже 30 лет. За это время врачи и учёные не раз говорили о том, что у неё нет научного обоснования.

Помогает ли жевательная резинка похудеть?

Вопреки существующему мнению, жевание жвачки не поможет сбросить лишние килограммы. Процесс не сжигает много калорий, и не «отменяет» калории, которые вы получаете из пищи.

Неделя на огурцах

Можно ли минусы монодиет превратить в плюсы?

Как похудеть: советы психолога для похудения. Похудеть без диет. Мотивация похудеть.

Психолог Наталья Белоусова  расскажет, как приучить себя к полезным привычкам.

6 самых вредных мифов о похудении

Пытаетесь похудеть, но не наблюдаете прогресса? Это может быть связано с тем, что вы следуете распространенным заблуждениям о потере веса. В этой статье диетологи разоблачают самые вредные мифы о снижении веса и приоткрывают истину.

Как удержать вес после успешного похудения

Врачи постоянно обращают внимание на то, что в индустриально развитых странах ожирение приобретает характер эпидемии. В США более половины граждан имеют высокий индекс массы тела, в России от ожирения страдают более 50% населения.

Лучшая диета для сердца и сосудов по версии ВОЗ

Эту систему питания разработал американский кардиохирург Дин Орниш: с его помощью он помог президенту Клинтону восстанови здоровье после операции на сердце. А в этом году ВОЗ признала диету лучшей для сосудов. Рассказываем, в чём её суть и преимущества.