Daily Archives: 14.10.2019

Фитнес по науке: 6 лучших упражнений для вашей попы

В эпоху Инстаграма чуть ли не каждый десятый называет себя фитнес-тренером и продаёт собственные программы тренировок. Однако не все они безопасны, и не все действительно работают.

Ранние подъёмы: как сделать их менее невыносимыми?

Световой день становится всё короче, а попытки встать по будильнику всё чаще проваливаются? Не беда, мы знаем, что с этим делать.