Тизерная сеть

Правильные продукты для похудения

Правильные продукты для похудения

Есть такие продукты, которые лишних килограмм не добавят, да еще и могут помочь избавиться от лишних. Достаточно будет просто включить в рацион эти продукты и наблюдать, как лишний вес исчезает.

Правильные продукты для похудения

Грейпфрут

Диета грейпфрутовая одной из наиболее популярных методов. Этот фрукт весьма эффективно борется с весом. Недавно в калифорнийской клинике Scripps провели исследования, где результаты свидетельствуют, что грейпфрутовая диета довольно действенна при борьбе с жировыми отложениями. Данная методика в том, что нужно перед каждым приемом пищи съедать половинку грейпфрута. Этот фрукт помимо всего содержит элементы, которые помогают бороться с раковыми клетками. Такую диету соблюдает такая мировая звезда как Софи Лорен, в своем возрасте она способна похвастаться прекрасной фигурой. Так если вы съели слишком много, то грейпфрут и с этим поможет. Скушайте его после еды и тогда в желудке чувство тяжести моментально исчезнет. Тем более что половинка фрукта содержит лишь 39 калорий. Если вы хотите добиться впечатляющих результатов, то не употребляйте после грейпфрута более 800 калорий. Бытует мнение, что ферменты этого фрукта могут именно столько калорий сжечь.

Тыква

Этот овощ вызывает у нас давно уже стойкие ассоциации с американским праздником Хэллоуином, но мало кто знает, что тыква это прекрасный продукт для похудения. Этот овощ содержит 40 калорий, имеет волокнистую структуру, что весьма полезно. Разные исследования доказали что продукты имеющие волокнистую структуру полезны для здоровья и являются отличным способом похудения. Кстати еще одно неоспоримое достоинство тыквы то, что она очень быстро готовится. Ее приготовить можно с добавлением корицы, миндаля и мускатного ореха. Получится очень необыкновенно полезное, вкусное и низкокалорийное блюдо.

Говядина

Уже давно позади те времена, когда считалось, что стройной фигуре вредит — мясо. Нежирная хорошая говядина – отличное средство для похудения. В этом продукте, прежде всего много белка, которое столь необходимо для нашего здоровья. Тем более что белок намного быстрее переваривается, чем  углеводы. Куском мяса можно наесться очень быстро и при этом не испытывать голода. Ведь именно чувство голода нас заставляет с каким-нибудь пирожным изменить диете. Белок способствует метаболизму и надолго оставляет у человека чувство сытости.

Зеленый чай

Этот напиток – настоящий божественный подарок богов. В нем есть много антиоксидантов, зеленый чай оказывает на организм прекрасное воздействие. Тем более зеленый чай является для здорового похудения идеальным вариантом. Данный напиток способствует сжиганию жиров, ускорению пищеварения и обмена веществ, а это помогает быстро похудеть. Так некоторые исследования утверждают, что принимая в каждый день, по пять чашек чая помогают избавиться от результатов вашего переедания. Зеленый чай в качестве бонуса является эффективным средством при борьбе со стрессом.

Хотя уже в прошлом время худых моделей, но ожирение – не слишком хорошая тому альтернатива. Если будете выполнять эти рекомендации, то без труда сможете войти в норму и укрепите свое здоровье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика