Диета через день

Диета через день

Каждому хочется соответствовать недостижимым идеалам. Увы, порой весьма трудно правильно свой вес скорректировать, да еще при неправильном подходе, когда мы себя сильно ограничиваем, появляется шанс нанести своему здоровью огромный урон. Чтобы избежать всех печальных последствий, будет лучше, если мы станем более избирательными в плане выбора диеты и для себя найти проверенный вариант, так например, хочу предложить диету — «Через день».

Конечно, выбрать можно более действенный вариант, однако если взглянуть поближе на такие диеты, то можно узреть их обратную сторону. Организм привык к определенному балансу, среде, которой поддерживался стабильно долгое время. А если сократить резко прием пищи, тогда возникнуть может противоположный эффект – активируются скрытые процессы, откладывая на критический случай жир. Данный эффект является обычной защитной реакцией, которая если необдуманно выбрать диету необратима.

Диета «Через день» такого пагубного эффекта не допускает. Она заключается в следующем: нужно в первый день сократить на две трети потребление калорий, на второй день возвращаться к привычному питанию. Можно данный метод чередовать бесконечно и его эффект станет просто прекрасным.

Организм в этом состоянии не успевает понять, что это лечебное голодание без стресса. За счет этого скрытый механизм, который откладывает жиры про запас, не срабатывает. Так потребляя в один день меньше калорий, а при необходимости для нормальной работы, если требуется больше, тогда тело использует жиры, которые отложило ранее на всякий случай.

Некоторые после дня с ограничениями, налегают очень на пищу. Не нужно так делать, иначе желаемого эффекта не достигнуть. Конечно, ограничения на второй день спадают, однако это не значит, что нужно смело грабить холодильник. Необходимо быть в желаниях умеренными и избегать по возможности сладкую, жирную и другую калорийную пищу.

Не ждите быстрых результатов – наберитесь терпения, естественному сжиганию жиров нужно определенное время. Зато, если такого питания поддерживаться долгое время, то можно приблизиться к своему идеалу красоты, не подвергая здоровье стрессу.

И главное помнить – каждая диета имеет свои противопоказания. Беременным и кормящим женщинам, людям с ослабшим иммунитетом и подросткам, не стоит вышеприведенными советами пользоваться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика