Гречка — диета для похудения

Гречка — диета для похудения

Существует на сегодняшний день очень много разных рецептов разгрузочных дней, однако самый простой и распространенный рецепт – это гречневая диета. Гречка весьма полезная крупа. Кто с детства не помнит гречневые каши? В этой крупе много витаминов, целебных и питательных веществ, а самое важное, гречка — низкокалорийная.

Если вы надумали устроить на завтра разгрузочный день, тогда следует к нему подготовиться. Для этого берем 1 стакан перебранной, чистой и помытой гречки, заливаем 2-мя стаканами кипятка, затем накрываем крышкой и настаиваем до утра. Добавлять больше ничего не стоит – все – таки разгрузочный день. Можно добавить если совсем невкусно немного сушеной ламинарии.

Утром в день разгрузки делим приготовленную кашу на 5 частей и съедаем в течение дня. За день кроме каши необходимо выпить 2 литра жидкости. Так между приемами каши выпить можно до литра нежирного кефира, травяные чаи без сахара и минеральную негазированную воду. Это поможет потерять несколько сотен грамм ненужного веса за день.

Данный вариант разгрузочного дня можно немного изменить на более жесткий. Берем 800 граммов гречки и готовим по вышеуказанному рецепту, но без кефира, лишь чай без сахара и минеральная вода негазированная.

Такие вот разгрузочные дни способны помочь не только лишь избавится от лишнего веса. Ведь гречневая крупа волшебная — она налаживает работу пищеварительного тракта, разных органов, улучшает значительно обмен веществ и также помогает избавиться от аллергии. Каждому человеку  женщине и мужчине необходимо себя поддерживать в тонусе, а гречневый разгрузочный день поможет с этим успешно справиться. Содержащие в гречневой крупе вещества помогают улучшить состояние кожи, разгладить морщины, а хорошая работа пищеварительного тракта и желудка будет придавать чувство бодрости и легкости.

Не стоит забывать про гречку — она способна творить чудеса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика