Гречка — диета для похудения

Гречка — диета для похудения

Существует на сегодняшний день очень много разных рецептов разгрузочных дней, однако самый простой и распространенный рецепт – это гречневая диета. Гречка весьма полезная крупа. Кто с детства не помнит гречневые каши? В этой крупе много витаминов, целебных и питательных веществ, а самое важное, гречка — низкокалорийная.

Если вы надумали устроить на завтра разгрузочный день, тогда следует к нему подготовиться. Для этого берем 1 стакан перебранной, чистой и помытой гречки, заливаем 2-мя стаканами кипятка, затем накрываем крышкой и настаиваем до утра. Добавлять больше ничего не стоит – все – таки разгрузочный день. Можно добавить если совсем невкусно немного сушеной ламинарии.

Утром в день разгрузки делим приготовленную кашу на 5 частей и съедаем в течение дня. За день кроме каши необходимо выпить 2 литра жидкости. Так между приемами каши выпить можно до литра нежирного кефира, травяные чаи без сахара и минеральную негазированную воду. Это поможет потерять несколько сотен грамм ненужного веса за день.

Данный вариант разгрузочного дня можно немного изменить на более жесткий. Берем 800 граммов гречки и готовим по вышеуказанному рецепту, но без кефира, лишь чай без сахара и минеральная вода негазированная.

Такие вот разгрузочные дни способны помочь не только лишь избавится от лишнего веса. Ведь гречневая крупа волшебная — она налаживает работу пищеварительного тракта, разных органов, улучшает значительно обмен веществ и также помогает избавиться от аллергии. Каждому человеку  женщине и мужчине необходимо себя поддерживать в тонусе, а гречневый разгрузочный день поможет с этим успешно справиться. Содержащие в гречневой крупе вещества помогают улучшить состояние кожи, разгладить морщины, а хорошая работа пищеварительного тракта и желудка будет придавать чувство бодрости и легкости.

Не стоит забывать про гречку — она способна творить чудеса.

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ
Эффективная белковая диета

Все слышали о белковой диете. Такая диета отличный способ похудения особенно для людей ведущих активный образ жизни. Диета обеспечивает организм ДАЛЕЕ

Как питаться, чтобы снизить холестерин

Очень не просто отказаться от продуктов, которые вызывают выработку «плохого» холестерина. Очень важно употреблять регулярно продукты, которые содержат мононенасыщенные жиры, ДАЛЕЕ

Чем во время беременности опасна диета?

Очень внимательно следует относиться к своему питанию будущим мамам. Пытаться снижать калорийность своего рациона и садиться на диету категорически запрещается. ДАЛЕЕ

Как понизить уровень холестерина народными средствами

Мы уже говорили о том, какое питание должно быть после очищения печени, мы также говорили и о том, как питаться, ДАЛЕЕ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика