Тизерная сеть

Водная диета для похудения

Водная диета для похудения

В организме человека вода является одним из главных источников жизни. Отсутствие воды делает даже ежедневные и самые элементарные процессы организма невозможными. Она кроме своей живительной силы имеет также свойства очищать наш организм.

Водная диета для похудения – ее варианты разнообразны. Так один из них предлагает выпивать утром на голодный желудок чашку горячей воды. Перед сном также рекомендуется пить горячую воду, но более мелкими глотками. Скрывается секрет метода вот в чем: во время приема воды натощак в нашем организме стимулируются процессы, которые помогают полноценно функционировать пищеварительной системе на протяжении дня. В свою очередь питье на ночь способствует чистке кишечника. Если следовать данной методике, то за полгода  – минус 8 кг веса.

Еще один вариант водной диеты для похудения говорит пить воду перед едой. Действует метод следующим образом: выпитая перед едой жидкость заполняет частично желудок, уменьшая таким способом его свободный объем. Ну а следствие тому – уменьшается аппетит, а также размер порции еды, съеденной в обед и ужин.

Существует средняя норма употребления воды человеком – в день 2 литра. Что бы этой нормы придерживаться нужно, выпивать перед завтраком чашку воды, две чашки — перед обедом и три чашки воды — перед ужином. Ну а оставшееся количество жидкости выпивается легко в промежутках между приемами еды.

Можно легко отказаться от  идеи «слегка перекусить», если поход к холодильнику заменить лишь одной выпитой чашки воды – через полчаса должно пройти чувство голода. Объясняется это тем, что наш мозг путает иногда жажду с чувством голода.

Конечно же, для водной диеты, также как и для других существуют свои определенные правила. Во избежание проблем с пищеварительным трактом  вода должна питься теплой, что исключает в свою очередь возможность простудиться. Отдается предпочтение минеральной негазированной воде. Не рекомендуется воду пить сразу после еды, будет лучше подождать около 40 минут. Когда закончилась диета, надо восполнить все микроэлементы и витамины, которые могли быть из организма «вымыты».

Перед диетой проконсультируйтесь обязательно с врачом. Наблюдение врача при гипертонии и заболеваниях сердечнососудистой системы – обязательно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика