Диета шесть лепестков

Диета шесть лепестков

На сегодняшний день эта диета самая популярная из тех, которые за последние годы появились. И это совсем не удивительно: ведь система питания с таким романтическим названием «6 лепестков» очень проста и быстро дает результат и с точки зрения психологии достаточно комфортна.

День — овощи, день – рыба…

Автор данной методики как считают, является Анна Юханссон, которая является шведским диетологом из университета Ленский. Сложно конечно сказать действительно ли она разработала эту диету, так как Юханссон является известным специалистом по питанию, однако при этом на людях она не выступала с призывом придерживаться системы «Шесть лепестков». Хотя это не столь важно для мечтающих скинуть лишний вес и приобрести красивую фигуру.

Как утверждают многочисленные поклонницы и поклонники диеты – они за шесть дней скинули 2 – 7 кг веса.

Недавно ставшая модная система похудения именно на шесть дней и рассчитана. Она предписывает питаться каждый день питаться только одним видом пищи и главное по определённой схеме.

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков

Итак, диета «6 лепестков»

Первый день – рыба

Необходимо питаться только рыбой любого вида и даже жирной. Можно ее запекать, готовит на пару, делать бульон на ней, варить ее. Даже разрешается добавлять травы и специи, но при этом без гарнира.

Второй день – овощи

Кушайте любые овощи и в любом виде, но без масла. В овощной салат можно добавлять немного соли и зелень, пить соки овощные.

Третий день – курица

Здесь предпочтительно кушать грудку куриную, но можно есть и ноки без кожи. Курицу можно варить, запекать, парить, добавляя соль, зелень и неострые специи, без гарнира.

Четвертый день – злаки

Меню должно состоять из разнообразных каш, отрубного и цельнозернового хлеба.

Пятый день – творог

Низкожирный и обезжиренный творог, можно также молоко пить.

Шестой день – фрукты

Здесь меню из свежих, а также запеченных фруктов. Конечно же, без сахара, для вкуса добавить можно корицу и ваниль. Можно пить также свежевыжатые соки.

В дополнение к основным продуктам можно в каждый день пить любимые напитки как кофе и чай главное без сахара, ну и много воды конечно.

1 комментарий к записи Диета шесть лепестков

  1. Veb-Star:

    Отличная диета очень хорошо помагает.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика