Тизерная сеть

Диета для проблемных зон

Диета для проблемных зон

Для тех, у кого главной проблемной зоной являются ягодицы и бедра, стоит забыть о еде с большим содержанием жира. Так молочные жирные продукты и красное мясо придется заменить рыбой, белым мясом, кисломолочными и молочными продуктами пониженной или нормальной жирности.

Надо также к минимуму свести употребление в пищу специй, так как они способствуют удержанию воды в организме, провоцирую тем самым появление целлюлита. Надо в свой рацион включить больше несладких фруктов и овощей. Желательно также кушать фитохлеб и мюсли. Но предпочтение им надо отдавать до обеда.

Поможет справиться с округлостями в нижней части спины и области талии вегетарианская диета. При такой диете естественно необходимо восполнять белки, которые можно при помощи обезжиренных и низкожирных молочных продуктов, исключив конечно сладости и фрукты. Идеальный рацион для этого станут фрукты и овощи, но надо их кушать небольшими порциями.

При отложениях в области плеч и рук надо исключить полностью сахар. Основная часть калории поступать должна с завтраком и обедом, а ужин должен быть как более легким. Чтобы получить красивую линию рук, диета для них предполагает в себе уменьшение молочных продуктов, употребляя только кисломолочные без сахара. Исключите сладкие соки, газированные напитки, все полуфабрикаты, которые содержат большое количество подсластителей и жиров. Надо кушать побольше натуральных продуктов, приготовленных на пару и гриле овощей и мяса.

Для тех, у кого ноги полные поможет диета с большим содержание белка и низким содержанием сахара. Ежедневный рацион должен быть из яиц, нежирных сортов рыбы и мяса, несладких кисломолочных и молочных продуктов, небольшого количества сыра. Также придется пожертвовать макаронами, хлеба высшего сорта и кондитерскими изделиями. Пить надо в день не меньше 1.5л. жидкости: зеленый чай, натуральный несладкий морс, негазированная вода. А вот от кофе придется отказаться.

Все яблоки молодильные

Не зря в русских сказках говориться о молодильных яблоках. Оказалось, что если регулярно употреблять этот грешный и сказочный фрукт, то можно свой организм омолодить на 17 лет.

Так британские ученые отметили, что здесь все дело состоит в эпикатехине полифенола – это особое вещество, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и омолаживает сердечнососудистую систему.

Ученые из города Норвич Института по изучению продуктов питания подчеркнули, что яблоки по уровню данного вещества на первом месте среди прочих фруктов. Так что ежедневно кушайте яблоки. Но стоит отметить, что это вещество содержится как раз в кожуре яблока, так что не срезайте ее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика