Тизерная сеть

Ножки на миллион

Ножки на миллион

Женщины думают, что высокие каблуки способны сделать их выше и привлекательнее. Конечно, здесь есть своя толика правда, но вот именно стройные ноги способны сделать женщину визуально пропорциональнее и выше. Тем более что лишь здоровые ноги способны «дружить» с красивыми сексапильными шпильками.

Блог здоровья предлагает дамам несколько упражнений, чтобы получить красоту и стройность ног.

Надо сделать несколько движений: как балерина вытяните стопу, верните ее потом в первоначальное положение. Бросьте на пол платочек и пальцами ног постарайтесь его захватить и поднять вверх.

Поднимитесь и опуститесь до 50 раз на цыпочки. Потом повращайте несколько раз ступнями по – и напротив часовой стрелки.

Для профилактических мер варикоза надо крутить педали. Для этого подойдёт даже виртуальный велосипед. Делайте движения с усилием, вовсю напрягая мышцы голени и бедер.

Ложитесь на бок и поднимите как можно выше обе ноги. Это даст возможность подкорректировать внешнюю и внутреннюю поверхность бедер.

Для очищения ног очень эффективным является мыльный массаж при помощи скраба и мочалки. Тем более что это помогает хорошо улучшить кровообращение, не давая таким образом расположиться на бедрах целлюлиту. Мыльно – скрабовый массаж смягчает огрубевшую кожу голени и колен. Также стоит потереть подошвы ног пемзой. А грубой пилкой обработать кожу вокруг ногтей.

Не стоит пытаться сразу же удалять натоптыши. Если станете каждые 4-5 дней шлифовать кожу и смягчать ежедневно кожу. То через парочку недель натоптыши сами исчезнут.

На кожу ног крем надо наносить массажными движениями. Так повысится эластичность стенок капилляров и улучшится кровообращение. Но не стоит слишком увлекаться и слишком энергично кожу мять.

И самое важно надо помнить что ноги, которые уже «украшены» варикозной сеткой не любят очень: обертывания и горячие ванны, вода для них должна быть не более 35 градусов, физические тяжелые нагрузки как аэробика и шейпинг, а также использование косметических средств с согревающим эффектом.

Если станет придерживаться наших простых правил, то вы сможете получить красивые, стройные и очень обворожительные ножки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика