Тизерная сеть

Детский синдром компьютерного зрения

Детский синдром компьютерного зрения

Мы всегда гордимся тем, что наши дети так хорошо дружат и разбираются лучше нас с новейшими технологиями. Однако не все родители понимают, что слишком долгое смотрение на монитор компьютера и планшета, даже если экран самой новой последней модели представляет для детских глаз определённый риск: плохую концентрацию, помутнение зрения, головную боль.

Все эти симптомы способны сказаться в будущем негативно на их обучение и вообще на здоровье в целом. Как же с эти распространившимся детским синдромом компьютерного зрения справиться? Именно об этом Блог Здоровья и расскажет в этой публикации.

Как сохранить ребенку зрение от вреда мониторов?

Предлагаем вам шесть простых шагов, которые помогут уменьшить вредное влияние на глаза ребенка высоких технологий.

Проходите регулярно проверку зрения

Очень важно чтобы у вашего малыша было прекрасное зрение и та проверка, которая проходит в детских садах и школах не способна полностью выявить возможные проблемы, а значит за помощью, лучше всего обратится к врачу-офтальмологу. Как правило, первая проверка глаз малыша назначается, когда ребенку 6 месяцев, потом перед детским садом в 3 года, а затем уже регулярно в каждый год.

Установите правило для ребенка — 20/20/20

Для того чтобы малыш избежал симптомов усталости глаз, необходимо установить для него правило которое называется «20/20/20» — это необходимо делать так чтобы ребенок каждые 20 минут отрывал от монитора глаза и смотрел 20 секунд на какой ни будь предмет который расположен в 20 фунтах от него – это 6 метров расстояние.

Позаботьтесь об освещении в комнате

Неправильное и слабое освещение также способствуют усталости глаз. Потолочное яркое освещение должно быть минимально, а вот настольная лампа светить должна не в лицо, а на стол. Это необходимо чтобы монитор компьютера не отражал посторонние источники света ни естественного из окна, ни искусственного.

Ограничьте время сидения за компьютером

Следите за тем, сколько ребенок сидит перед экраном, и ограничьте его время. Вообще детям до двух годиков не рекомендуется давать в руки цифровые технологии, дети же постарше должны сидеть за монитором в день не более двух часов. Также следите за симптомами усталости глаз: натирание глаз, боль в шее и спине, боль головы и так далее.

Держите дистанцию во время работы

Помните, что чем ближе к глазам находится предмет, тем усерднее глаза работают. Поэтому пусть ребенок придерживается правила «дистанции Хармона», то есть от руки до первого сустава.

Гуляйте на улице

Отвлеките ребенка от компьютера и прогуляйтесь лучше с ним на улице. Игры и просто прогулка на свежем воздухе очень полезно не только для состояния здоровья, но также и для профилактике у детей близорукости. Но не забывайте, наносит ему и себе тоже солнцезащитный крем и очки надевать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика