Разгрузочный день с хлебным чаем

Как провести разгрузочный день на основе хлебного чая? Такой разгрузочный день хорошо провести перед началом диеты, так как он отлично очищает организм. Можно воспользоваться рационом этого разгрузочного дня и в том случае, если вам нужно срочно избавиться от одного — двух килограммов перед каким-то важным событием или мероприятием.

Рацион разгрузочного дня

В основе рациона этого разгрузочного дня – хлебный чай. Приготовить его можно по данному рецепту: 200 ржаного хлеба нарежьте на кусочки и залейте 1 литром кипятка, закройте крышкой и укутайте. Настаивайте хлебный чай 8-10 часов, затем процедите. В течение разгрузочного дня вам нужно будет 10 раз принимать пищу или питье.

7.00 — чашка зеленого чая.

8.00 — стакан хлебного чая и 1 яблоко.

9.00 — полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством виноградного сока, 100 г винограда или 50 г изюма.

10.00 — 2 чашки зеленого чая.

11.00 — полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством морковного сока, 1 яблоко.

12.00 — стакан виноградного сока, 100 г винограда или 50 г изюма.

15.00 — 2 чашки зеленого чая.

16.00 — полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством морковного сока.

17.00 — стакан минеральной воды.

18.00 — 2-3 сладких болгарских перца или 1 апельсин.

19.00 — полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством яблочного или грушевого сока.

На ночь — чашка зеленого чая.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика