Тизерная сеть

Виды диет для похудения

Несомненно, почти каждой девушке и женщине всегда хочется быть стройной и худенькой. Кто-то такой рождается, а в кого-то высокий уровень метаболизма. Однако в этом плане везет не всем. Как и в жизни, впрочем. Какому-то человеку дается что-то очень легко, но он этого, напротив, не ценит. А кому-то приходится добиваться результата непосильным трудом, но зато потом этот результат возносится на пьедестал. Что ж, не будем тут философствовать, а лучше расскажем вам о современных видах диет для похудения.

В 21-м веке практически во всем действует всемирно известный закон спроса и предложения. В том числе и в диетах. Учитывая, что спрос на этот аспект жизни сейчас весьма большой, то и различные диеты на рынке появляются с почти ежедневной периодичностью. Причем некоторые из этих диет и вовсе противоречат друг другу. Тем не менее, подавляющее большинство из них можно классифицировать на несколько категорий и определить подходящую именно для вас. Итак, какие виды диет для похудения есть в современном мире?

1. Низкокалорийные диеты. Самый широко представленный вид диет. Очень разнообразны, но едины в одном – в ограничении калорийности пищи в ежедневном рационе. С помощью низкокалорийных диет можно довольно быстро скинуть свой вес, но вот закрепить результат с их помощью намного сложнее.

Низкоколорийные диеты

2. Маложирные диеты. Заключаются в ограничении своего организма в употребляемых жирах. При маложирных диетах игнорируются запреты на любые нежирные продукты, причем даже без оглядки на их калорийность. Многими специалистами считаются самыми эффективными в плане поддержания результата.

3. Белковые диеты – сводятся к употреблению пищи, богатой на животный белок. То есть, мяса и рыбы. В небольших количествах можно кушать и овощи. Считаются очень жесткими, поэтому с ними нужно быть очень осторожным.

Белковая диета

4. Монодиеты. Довольно нестандартный вид диет, который заключается в использовании преимущественно какого-то одного продукта. Известными представителями таких видов диет являются: гречневая диета, арбузная, творожная, яблочная, кефирная, рисовая и т. п.

5. Малоуглеводные диеты. Об одной из таких диет мы уже писали на нашем сайте. В таких диетах ограничивается употребление углеводов, но не запрещается кушать продукты, богатые на белки и жиры.

6. Жировые диеты. Однозначно самый неординарный вид диет. Им поощряется употребление животных белков и жиров и прочих продуктов, дающих много энергии, но, напротив, запрещается использование овощей и фруктов, хлеба, зерна и т. д. Согласно требованиям некоторых жировых диет, пищу нужно принимать в спокойной обстановке, после чего предоставить себе примерно 15 минут качественного отдыха.

Жировые диеты

В целом, диет в современном мире и вправду множество. И выбирать их наверняка стоит в зависимости от того, в чем нуждается ваш организм. Если в белках – выбираем углеводные диеты, если в овощах – низкокалорийные, а если в углеводах – например, маложирные. С правильным подходом к выбору диеты можно и здоровье организма улучшить, и формы своего тела.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика