Ученые нашли причины ночного переедания

Нейрофизиологам из США удалось определить причину частого заглядывания в холодильники по ночам и желания ночного перекуса.

Как выяснилось, в темное время суток головной мозг человека намного хуже способен контролировать чувство голода.

Еще одна причина ночных перееданий – в ночное время человек получает меньше удовольствия от еды, чем, например, утром или днем. В следствие этого, чтобы чувствовать себя удовлетворенным и спокойно лечь спать, человеку приходится съедать двойную порцию еды.

Такие особенности мозга могут стать причиной набора лишних килограммов, а потому следует контролировать вечерние приступы голода и не наедаться перед сном. Диетологи рекомендуют плотно питаться на завтрак и в обед. Это поможет контролировать свой аппетит в вечерние часы. Последний прием пищи желательно завершить за два-три часа до сна.

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ
Популярная пищевая добавка оказалась опасной для здоровья

Пищевая добавка Е171 (диоксид титана) может вызвать серьезные повреждения кишечника. К таким выводам пришли ученые из Университета штата Массачусетс в ДАЛЕЕ

Зачем нужно срезать кончики огурцов

В народе их называют уменьшительно-ласкательным словом «попки». При этом употреблять в пищу не спешат: отрезают — и в мусорку. Кончики ДАЛЕЕ

Как приготовить вкусные компоты на зиму

Употребление сладких газированных напитков не лучшим образом сказывается на нашем организме. А пытаться запретить ребенку пить «Кока-колу» или «Фанту» — ДАЛЕЕ

Красивый хлеб: как приготовить выпечку эффектно

Хлебопечение — это особенный раздел кулинарии, требующий терпения и любви к тесту. Многие согласятся, что хлеб сам по себе красив: ДАЛЕЕ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика