Какие соки являются самыми полезными?

Какие соки самые полезные?

Фруктовые и овощные соки наполняют наш организм витаминами, минералами, а так же другими полезными веществами. Соки являются натуральным источником энергии. Сегодня мы раскроем 8 самых полезных соков.

1) Апельсиновый – препятствуют развитию онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Улучшает аппетит, нормализует нервы, обладает тонизирующим действием. В апельсиновом соке с мякотью много растворимой клетчатки. Свежеотжатый апельсиновый сок на завтрак воздаст суточную норму витамина С.

2) Виноградный – действенное мочегонное средство, содержащее легкоусвояемые углеводы (глюкоза и фруктоза). Помимо этого данный сок содержит органические кислоты (винная, яблочная), различные минеральные вещества и витамины групп С и В. Сок винограда способствует улучшению работы сердечной мышцы, почек, печени, легких.

3) Грейпфрутовый – нормализирует обмен веществ, улучшает пищеварение стимулирует выработку желудочного сока. Сок грейпфрута обладает бактерицидным действием, помогает при похудении, а также очищает организм от вредных шлаков.

4) Картофельный – полезен для кровеносных сосудов за счёт снижения напряжение с мышц и нормализации давления. Сырой сок помогает вылечить язву желудка и гастрит. Так же картофельный сок имеет мочегонный эффект и противомикробное действие.

5) Морковный — очень богат витамином А, который в свою очередь полезен для зрения и отлично восстанавливает силы при умственных и физических нагрузках. Широко используется в лечебном питании при заболеваниях печени, почек, сердечно-сосудистой системы. Сок моркови благотворно влияет на здоровье волос и ногтей.

6) Огуречный – отличное мочегонное средство. Данный сок содержит в себе целый букет различных микроэлементов (фосфор, железо, магний, калий, натрий и т. д.). Калий помогаетс справляться с повышенным артериальным давлением. Так же стоит отметить, что огуречный способствует нормализации нервной системы, а так же предотвращает атеросклероз и улучшает память.

7) Томатный — богат витамином С, каротином, витаминами группы В. Особенно полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Из-за низкой калорийности данный напиток отлично подходит при похудении. На просторе интернета можно найти уйму диет, которые включают в себя данный сок. Из томатного сока можно приготовить много легки и питательных блюд.. А недавно ученые установили, что свежеотжатый томатный сок предупреждает преждевременное старение.

8) Яблочный – является самым популярным на сегодняшний день. Всему виной его богатые вкусовые качества и содержание различных полезных микроэлементов ( витамин С, калий, магний, фосфор, железо, и т. д.). Этот напиток особенно полезен при избыточном весе, упадке сил, заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной системы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика