9 правил планирования беременности

Планирование беременности нужно начать примерно за 3 месяца до зачатия – этого времени хватит, чтобы подготовить тело. Вот что нужно сделать:

1. Ведите здоровый образ жизни

Будущая беременность — это стимул, чтобы высыпаться, гулять на свежем воздухе и заниматься спортом. Умеренные физические нагрузки помогут позвоночнику, а йога и плавание научат правильно дышать. А ещё это отличный повод отказаться от вредных привычек.

2. Принимайте витамины

Учёные утверждают, что фолиевой кислоты и витамина D для будущей мамы будет вполне достаточно. 0,4 мг кислоты в день поможет защитить плод от развития аномалий, а 10 мг витамина D в день поможет росту здоровых костей. Но не забывайте, что все назначения должен давать врач: бесконтрольный приём витаминов и добавок скорее навредит и маме, и ребёнку.

3. Питайтесь правильно


Все, что требуется – это сбалансированное питание с большим количеством овощей и фруктов. А вот есть «за двоих» не нужно: ориентируйтесь только на собственное чувство голода.

4. Выберите клинику и врача

Найдите гинеколога, который будет вести вас во время беременности. Он должен вызывать доверие: объяснять почему выписывает препарат, давать вам право выбора и быть заинтересованным в вашем здоровье. Если вы давно наблюдаетесь у профильного врача, также обсудите с ним будущую беременность.

5. Пройдите полное обследование


Врач направит вас к другим специалистам: лору, окулисту, стоматологу, невропатологу. Не забывайте о стоматологии: заболевания зубов говорят о наличии инфекции и могут передаться ребёнку.

6. Читайте инструкции к лекарствам

Некоторые таблетки запрещены беременными или даже во время планирования. Плод особенно уязвим в первом триместре – поэтому нужно рассказать врачу обо всех препаратах, которые принимали последнее время. Внимательно читайте инструкции и не принимайте лекарства с пометкой «по назначению врача», если у вас такого нет.

7. Сдайте анализы

Нужно сдать общие анализы: обычный анализ крови, чтобы избежать резус-конфликта, анализ на сахар, на свертываемость, биохимический анализ крови, анализ на гепатит В, гепатит С и сифилис. Также анализ мочи покажет воспалительные процессы и инфекции в организме.

Стоит провериться на опасные для плода болезни: токсоплазмоз, краснуху, цитомегаловирус и герпес. Они могут вызвать инфицирование плода.

Если по результатам анализов необходимо лечение, его нужно провести до беременности. Также важно исключить рак шейки матки и груди.

8. Проверьте партнёра

Мужчины должны сдать анализы на ЗППП, ToRCH-инфекции, пройти обследование у терапевта и уролога. Часто у мужчин слабо выражены симптомы венерических заболеваний, поэтому встречается мужское бесплодие из-за недолеченной болезни.

9. Запишитесь к генетику

Сдайте генетические тесты, чтобы исключить опасность наследственных заболеваний.  Это необходимо:

  • женщинам после 35 лет;
  • женщинам, у которых были частые выкидыши;
  • женщинам, у кого в роду есть дети с хромосомными аномалиями. Им необходимо сдать анализ на хромосомные заболевания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика