Как выбрать велотренажер для дома

Как выбрать велотренажер для дома

Стремление быть здоровым и в отличной спортивной форме все больше становится популярным. И это одна из главных целей жителей больших городов. Но далеко не все имеют возможность и время регулярно посещать тренажерные залы или тренироваться на улице. На помощь в домашних условиях приходят простые и доступные методы – зарядка, спортивный инвентарь и тренажеры. И среди домашних вариантов самыми ходовыми являются велотренажеры.

Виды велотренажеров по типам нагрузок

Велотренажеры имеют сложную классификацию. Необходимо учитывать множество нюансов, выбирая модель для дома. Первый тип характеристики – это подходящий для вас тип нагрузки.

Ременные

Считаются самыми простыми по функционалу и самыми доступными по цене велотренажерами. Привод разработан в виде ремня, который надевается на маховик. Как только изменяется натяжение ремня, регулируется и сама нагрузка.

Преимущества:

  • Работают без питания от сети.
  • Очень доступны в цене.
  • Просты в использовании.

Минусы:

  • Шумная работа.
  • Ход неплавный, рывками.
  • Примитивный функционал.

Колодочные

Это аналог классических трековых велосипедов, но с той лишь разницей, что моделям свойственны тяжелые маховики с тормозными колодками. Мощная сопротивляемость дает эффективную нагрузку и хорошую проработку всех групп мышц нижних конечностей. Но это не домашняя модель, а лучший тренажер для профессиональных спортсменов.

Преимущества:

  • Работают без питания от сети.
  • Эффективные тренировки.
  • Плавный ход.
  • Имитируют езду на уличном велосипеде.
  • Менее шумные, чем ременные.

Минусы:

  • Очень массивные и объемные.
  • Отличаются высокой стоимостью ремонта.

Магнитные и электромагнитные

Маховик в этих видах моделей работает под воздействием магнитных либо электромагнитных полей. Именно за счет этого и происходит торможение. Разница в этих двух видах тренажеров в том, что в электромагнитных предусмотрен встроенный генератор, поэтому эти тренажеры функционируют автономно от электросети.

Преимущества:

  • Тихая работа.
  • Плавный ход.
  • Возможность точно регулировать нагрузку.
  • Длительный период эксплуатации без ремонта.
  • Компактные модели.
  • Многофункциональность компьютера.

Минусы:

  • Стоят очень дорого.
  • Большой расход электроэнергии.

Велоэргометры

Эти модели называют тренажерами нового поколения. К ним относятся спинбайки и спидбайки. Велоэргометры – интеллектуальные модели, поскольку позволяют устанавливать разные режимы тренировок на отдельные группы мышц. Спидбайки не подходят в качестве домашних моделей – это отличные тренажеры для медицинских реабилитационных центров.

Преимущества:

  • Подбор индивидуальных программ тренировок.
  • Четкое дозирование нагрузок.
  • Контроля разных параметров (пульс, скорость).
  • Повышенная износостойкость.
  • Эффективность тренировок.

Минусы:

  • Дороговизна.

На что нужно обратить внимание при выборе

Огромное разнообразие моделей – причина, чтобы растеряться при покупке. Но сузить варианты велотренажеров помогут четко обозначенные к ним требования.

1. Мультизадачные – не всегда удачные. Среди списка возможных функций часть из них вы даже не будете использовать. Поэтому сразу четко определитесь, с какой целью покупаете велотренажер – оздоровить сердце, похудеть, снять напряжение, укрепить ноги. Исходя из этого выбирайте модели с меньшим количеством функций, но и меньшей ценой.

Без каких функций можно вполне обойтись:

• Держатель для спортивной фляги.
• Возможность подключать MP3-плеер.
• Подсветка дисплея.

2. Отдайте предпочтение компактным вариантам. Они не только должны не занимать много места в рабочем состоянии, но и подходить для хранения дома в сложенном виде.

3. Удобство эксплуатации. Обязательно проведите тест-драйв на выставочном тренажере в магазине. Даже если планируете покупать онлайн, сперва опробуйте точно такую же модель в реальном виде в шоу-руме. Важно обратить внимание на мягкость и эргономичность сидения, качество креплений на педалях. Кстати, устойчивость модель – очень важная момент. Покрутите педали и убедитесь, что велотренажер не качает из стороны в сторону.

4. Не все модели удачно регулируются под индивидуальные параметры или же эти регулировки незначительные. Выбирайте тренажеры, в которых можно подгонять высоту руля и сиденья в разные весовые категории и рост. Тогда на тренажере смогут заниматься вес члены семьи. Для универсального тренажера нужно ориентироваться на вес самого тяжелого члена семьи.

Типы тренажеров по весу:

• Универсальный домашний – для веса человека до 100 кг.
• Полупрофессиональный – выдерживает до 130 кг.
• Профессиональный – рассчитан на вес более 150 кг.

5. Обратите внимание на тип датчика для измерения сердечного пульса. У велотренажеров могут быть контактные и дистанционные виды. Первый вид датчиков менее информативный. Будучи встроенными в поручни тренажера, часто дают отклонения в показаниях.

6. Важно подумать о мобильности тренажера. Если в разные сезоны вы будете его перемещать по дому (например, из спальни на балкон), то лучше выбрать модель с роликами или колесиками. Если велотренажер стационарный, то приемлемым весом для домашней модели считается 10-12 кг.

7. Изучите все виды крепления и механизмы для регулировки. Если они изготовлены преимущественно из пластика, то тренажер прослужит всего 2-3 года.


Какой велотренажер лучше для дома

Из существующих видов велотренажеров не подходят колодочные и велоэргометры. Выбирая между магнитным и электромагнитным тренажером, принципиальным является вес агрегата. Домашними моделями считаются магнитные с весом в 8-9 кг и электромагнитные при весе в 11-12 кг.

Домашний тренажер обязан быть бесшумным. И в этом случае выбор опять падает на магнитные и электромагнитные модели.

В случаях, когда велотренажер покупается с целью улучшить состояние здоровья, то принципиально важен тип конструкции по расположению в пространстве. При травмах позвоночника и хронических проблемах с суставами, гипертонии лучше выбирать горизонтальные модели (со специальной спинкой-опорой). Если таких серьезных противопоказаний нет, то самая универсальная конструкция – это вертикальный велотренажер без фиксации в спине.

Занимаясь на велотренажере дома, обязательно разработайте персональный график тренировок. Если грамотно дозировать нагрузки, следить за своим состоянием, пульсом, то велотренажер станет вашем верным помощником для поддержания отличной физической формы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Back To Top
Яндекс.Метрика