Гипертония: симптомы и лечение

Гипертония: симптомы и лечение

Как бороться с гипертензией

Артериальная гипертония – это устойчивое повышение кровяного давления из-за нарушения кровотока в организме. Это заболевание зачастую имеет хронический характер. Гипертония является одним из самых распространенных недугов среди населения развитых стран.

Статистика утверждает, что ею страдает около 20% взрослого населения – 40-60 лет, и более 60% пожилых людей.

Какое давление считается нормальным и какое давление высокое для человека

Высокое давление у человека: причины и симптомы

Артериальная гипертензия может развиваться вследствие ряда факторов:

  • возрастные изменения. После 65 лет риски заболевания существенно увеличиваются;
  • половая принадлежность. Женщины болеют чаще мужчин;
  • малоподвижный образ жизни, гиподинамия;
  • гормональные изменения у женщин, вследствие климакса;
  • употребление в пищу избыточного количества соли и продуктов, ее содержащих;
  • злоупотребление алкогольными, энергетическими напитками, кофе;
  • дефицит минералов в организме, в частности кальция и магния;
  • никотиновая зависимость, а также пассивное курение;
  • заболевание сахарным диабетом;
  • повышенный уровень холестерина, атеросклероз сосудов;
  • наследственный фактор;
  • избыточный вес, ожирение, злоупотребление жирной и жареной пищей;
  • нарушение функций щитовидной железы.

Высокое артериальное давление может быть вызвано и психологическими причинами. У людей, которые пережили сильный стресс или постоянно испытывают нервное напряжение, негативные эмоции, увеличиваются риски возникновения недуга.

Высокое давление у человека проявляется следующими симптомами:

  • головные боли и головокружение;
  • шум в ушах;
  • учащенное сердцебиение, ощущение пульсации в голове;
  • раздражительность, тревога, внутреннее напряжение;
  • озноб, потливость, покраснение кожи лица;
  • тошнота, рвота, одышка;
  • пелена, туман, мушки перед глазами;
  • болевые ощущения в области сердца;
  • онемение пальцев, отек конечностей и лица.

Как влияет высокое давление на человека

Гипертензия негативно отражается на функционировании многих органов и систем организма:

  • нарушается кровообращение в головном мозге, ухудшается память;
  • может развиться почечная недостаточность;
  • повреждается сетчатка глаз, снижается острота зрения;
  • нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы, очень возрастают риски инсульта, инфаркта;
  • развивается стенокардия, вследствие нарушения кровоснабжения сердца;
  • возникает сердечная недостаточность, вследствие неспособности сердца перекачивать нужный объем крови, закупорка сосудов.

Хроническое давление высокое угрожает риском развития гипертонического криза. Это тяжелое состояние, которое характеризуется резким, внезапным повышением давления до критических показателей, как правило, выше 180/120 мм.рт.ст.

Гипертонический криз может проявляться такими симптомами:

  • сильная боль в области грудины или сердца;
  • ассиметрия лица, нарушение речи;
  • затрудненное дыхание, судороги, обморок;
  • рвота, тошнота;
  • сильная головная боль, расстройства зрения, спутанность сознания.

Гипертонический криз несет угрозу человеческой жизни, если немедленно не обратиться за медицинской помощью.

Последствиями гипертонии также может стать нарушение когнитивных способностей, снижению интеллекта, памяти, низкая работоспособность.

Повышенное давление особо опасно для людей, которые курят, злоупотребляют спиртными напитками, жирной и жареной пищей, страдают ожирением, ведут пассивный образ жизни.

Что делать при артериальной гипертонии

Лечение повышенного давления имеет два направления – медикаментозная терапия и коррекция образа жизни и питания.

Немедикаментозная терапия

Рекомендации при повышенном кровяном давлении:

  • свести потребление соли к минимуму – до 5 г в сутки;
  • снизить вес тела, особенно если присутствует избыточная масса или ожирение;
  • отказаться от вредных привычек – курения, употребления алкоголя;
  • существенно ограничить потребление сладостей и жирных блюд, копченых продуктов, субпродуктов, пряностей;
  • чаще отдыхать и полноценно высыпаться в ночное время;
  • увеличить физическую активность, больше гулять на свежем воздухе, заниматься плаванием, лечебной физкультурой.

Какие продукты полезны при гипертензии:

  • фрукты – бананы, яблоки, абрикосы, сливы и чернослив, цитрусовые, клубника, виноград;
  • овощи – картофель, тыква, кабачки, помидоры, морковь, шпинат, капуста листовая и брокколи;
  • злаки и крупы – гречка, пшеничная крупа, бурый рис, пшено, хлеб из цельного зерна, муки грубого помола или с отрубями;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • бобовые, горох;
  • нежирное мясо, птица, рыба;
  • семечки и орехи – подсолнечник, грецкий орех, миндаль, фундук.

Медикаментозная терапия

Лекарство при гипертонии необходимо принимать только по врачебному назначению. Хаотичный и самовольный прием медикаментов может вызвать усугубление симптомов и развитие более тяжелых стадий заболевания.

При наличии хронических симптомов недуга необходимо обратиться к специалисту – врачу терапевту, кардиологу и семейному лечащему доктору.

Как правило, лекарственные назначения осуществляются комплексно.

Помощь при гипертонии оказывают такие препараты, как Лизиноприл, Каптоприл, Эналаприл. Они назначаются строго индивидуально. Врач указывает дозировку и схему приема медикаментов.

В дополнение применяются лекарства для расширения сосудов и мочегонного действия. Иногда специалисты назначают в комплексе прием успокоительных препаратов.


Профилактика гипертонии

К профилактическим мерам по предотвращению повышенного давления следует отнестись особо ответственно тем людям, которые входят в группу риска. К ним относятся те, у кого родители имеют подобную проблему, поскольку заболевание носит наследственный характер, а также люди с лишним весом. У многих здоровых людей давление может повышаться в зависимости от жизненных ситуаций и физических нагрузок, но оно должно приходить в норму довольно быстро.

Для профилактики гипертонии необходимо максимально избегать стрессовых ситуаций и работать над повышением стрессоустойчивости своего организма. Необходимо воспринимать происходящие в жизни ситуации проще и быстро переключаться с негатива.

Другие превентивные меры:

режим дня. Необходимо наладить режим отдыха и бодрствования и спать ночью не менее 7 часов. Постарайтесь ложиться спать каждый день в одинаковое время;
«нет» вредным привычкам. Отказ от курения и злоупотребления алкоголем станет огромным шагом не только к предотвращению гипертензии, но и большим вкладом в свое здоровье, физическое состояние и внешнюю красоту;
«да» спортивным нагрузкам. Любой спорт, который вам по душе, сыграет важную роль для жизни с нормальным давлением. Физические упражнения должны быть не изнуряющими, а дающими бодрость и позитивное настроение. Они также помогут избавиться от лишних килограммов, которые иногда являются главной причиной недуга;
в меру соленая еда. Избыток соленой пищи, консерваций, копченостей, фастфуда задерживает воду в организме и заставляет сердце работать более интенсивно. Умеренное потребление соли – немного меньше 1 чайной ложки в день, включая и продукты, ее содержащие, станет залогом здоровья и снижения рисков гипертонии;
домашний питомец. Замечено, что люди, у которых дома живет любимое животное, при контакте с ним быстрее успокаиваются, снимают стресс, устраняют нервное напряжение.

Контролируйте свое артериальное давление. При плохом самочувствии можно самостоятельно измерять показатели давления с помощью тонометра и отслеживать динамику. Если уровень давления часто повышается и долго приходит в норму, необходимо проконсультироваться с врачом.

Артериальная гипертензия тем лучше поддается лечению, чем раньше диагностирована и своевременно начата терапия. Если врач назначил курс лечения, нельзя прекращать прием медикаментов, даже если симптомы быстро прошли и самочувствие улучшилось.

Гипертония – это заболевание, которое требует определенного образа жизни для своего излечения. Поэтому на больных, а не только на докторе, лежит полная ответственность за свое здоровье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Back To Top
Яндекс.Метрика