Tag Archives: белок

Как питаться, чтобы снизить холестерин

Как питаться, чтобы снизить холестерин

Очень не просто отказаться от продуктов, которые вызывают выработку «плохого» холестерина. Очень важно употреблять регулярно продукты, которые содержат мононенасыщенные жиры, клетчатку, омега-полиненасыщенные жирные кислоты, пектин, для того чтобы поддерживать уровень «хорошего» холестерина в норме и помогать выводить из организма излишки

Четыре дня без еды

Четыре дня без еды

Наверно один самых хороших вариантов, помогающих привести наш организм в норму, а также сбросить немного лишний является разгрузочный день. Такую технологию практикующие диетологи и люди говорят, что после нее дышится легче, а организм ощущается еще более динамичней. Итак, хочу предоставить

3 шага к фигуре

3 шага к фигуре

В последнее время весьма актуальной стала проблема излишнего веса. Для того чтобы приобрести идеальную фигуру многие женщины садятся регулярно на самые разнообразные диеты, другие же мучают себя постоянно изнурительными упражнениями. Однако для того, чтобы приобрести идеальную фигуру, необходимо соблюдать главных

Неподходящая диета

Неподходящая диета

Многие кто имеют лишний вес, даже не задумываются длительное время, чтобы похудеть. И вдруг в жизни появляется важное событие — свидание или свадьба, например. И в результате все, что накапливалось долгого времени, необходимо просто сбросить срочно вес. Люди начинают искать

Йогуртовая диета для похудения

Все диеты по своим срокам делятся условно на две группы: — диета с продолжительностью до 4 дней; — диеты с более длительным периодом.

Эффективная белковая диета

Эффективная белковая диета

Все слышали о белковой диете. Такая диета отличный способ похудения особенно для людей ведущих активный образ жизни. Диета обеспечивает организм необходимым запасом энергии, при этом позволяя худеть за две недели до 8 килограммов.

Гречка — диета для похудения

Гречка — диета для похудения

Существует на сегодняшний день очень много разных рецептов разгрузочных дней, однако самый простой и распространенный рецепт – это гречневая диета. Гречка весьма полезная крупа. Кто с детства не помнит гречневые каши? В этой крупе много витаминов, целебных и питательных веществ,

Диета через день

Диета через день

Каждому хочется соответствовать недостижимым идеалам. Увы, порой весьма трудно правильно свой вес скорректировать, да еще при неправильном подходе, когда мы себя сильно ограничиваем, появляется шанс нанести своему здоровью огромный урон.

Колоритная диета

Колоритная диета

Вы желаете похудеть? Давно уже пользуетесь разнообразными системами или занимаетесь улучшением фигуры? Тогда стоит попробовать такую диету как — колоритная диета на неделю рассчитанная. Если соблюдать все рекомендации, то избавиться можно от четырех, а то и больше килограммов.

Где содержатся углеводы

Где содержатся углеводы

Мы говорили о том что значит белок, сегодня поговорим об углеводах. Углеводы являются основным источником энергии. На организм примерно 60% энергии получает от углеводов, остальная же часть энергии поступает за счет жиров и белков. Содержаться углеводы преимущественно в растительных продуктах.