Запахи создают эмоции

Очень часто современный быстрый темп жизни приводит к усталости, тревогам, проблемам со сном, депрессиям и эмоциональной неустойчивости. Такого допускать нельзя. Не менее важным, чем физическое здоровье является и психическое.

Существует много факторов, которые влияют на психическое здоровье: общение с людьми, звуки которые окружают и даже то, что вы вдыхаете – запахи. Оказывается, что мощным провокатором эмоций являются как раз запахи. Поднимается настроение, ощущая запахи, связанные, с чем ни будь приятным. Так запах попкорна — о кинотеатре, запах выпечки – о летних каникулах у бабушки, запах дождя о весне или о сборе грибов и так далее.

Однако есть такие запахи, которые с воспоминаниями нечего общего не имеют, но все равно при этом вызывают у нас позитив.

Цитрусовые. Как показали исследования, аромат апельсина или лимона уменьшает у нас депрессию и беспокойство. Он напоминает о лете, он заставляет себя чувствовать более энергично. После трудного дня хорошо освежит стакан лимонада. Также можно дома вечером зажечь свечи ароматические с цитрусовым ароматом.

Имбирь. Аромат имбиря помогает при тошноте. Также исследования показали, что его запах уменьшает беспокойство. Кстати аромат свежего имбиря является самым успокаивающим.

Масло розмарина. Этот аромат помогает сосредоточиться и стимулирует работу мозга. Его аромат – это идеально решение от усталости и депрессии. Если готовитесь к экзаменам или работаете над важным проектом, масло розмарина вам поможет ликвидировать скуку и отдаться полностью работе.

Масло лаванды. Когда мы вдыхаем аромат лаванды в нас вырабатывается серотонин, который является гормоном счастья производя успокаивающий эффект на наш организм. Аромат лаванды помогает избавиться от гнева, страха, волнения, беспокойства, раздражительности и прочих негативных эмоций. Запах заставит расслабиться и поднимет настроение. Так что почаще после трудного дня принимайте успокаивающие ванны с маслом лаванды.

Кофе. Запах сваренного свежего кофе поможет взбодриться, даря заряд хорошего настроения.

Ваниль. Идеальный борец с плохим настроением – аромат ванили. Запах действует на нас как антидепрессант, заставляя себя чувствовать расслабленным и счастливым. Также аромат ванили перебивает желание скушать что – то сладкое, помогая таким образом оставаться всегда в форме.

Масло перечной мяты. Отличный способ бороться с простудой и лихорадкой, а также оживлять и освежать ум является запах масла мяты. Аромат этого эфирного масла уменьшает усталость, повышая настроение. Мята является отличным помощником при простуде, гриппе и заложенности носа. Надо просто добавить в посуду с горячей водой несколько капель мятного масла, накрыть голову, держа над посудой лицо и дышать паром. Масло мяты снимет и головную боль. Для этого на салфетку или платочек пару капель брызните масла и сделайте глубокие вдохи, вдыхая аромат.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика